jueves, 17 de agosto de 2023

HACER LAS PACES CON LA COMIDA


 HACER LAS PACES CON LA COMIDA

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En ocasiones comemos porque estamos tristes, enojados, contentos, estresados o aburridos; o porque celebramos algo; o bien, porque la comida es gratis o, por el contrario, porque ya pagamos por ella.
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Lo hacemos totalmente desconectados de lo que el estómago nos dice. Lo que es un hecho es que solemos vincular las emociones con la comida y con frecuencia buscamos darles salida de esa manera, lo que de inmediato se refleja en la báscula.
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Asimismo, cuando queremos luchar contra el peso ganado y decidimos ponernos a dieta, como suele suceder cada enero, los alimentos prohibidos vienen a la mente una y otra vez, hasta que sucumbimos y, por supuesto, más tarde aparece otra emoción: la culpa.
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La doctora Michael May, experta en el tema y autora del libro, Come lo que amas, ama lo que comes, después de intentar por años bajar de peso y fracasar, encontró un método que no trata de hacer dieta.
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Su estrategia se basa en un enfoque de compasión y comprensión. Lo que propone es no luchar contra la comida sino hacer las paces con ella. “COMER CON INTENCIÓN Y ATENCIÓN”, lo que en inglés se traduce como mindfulness.
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No es un tema de tener el control de lo que comes, sino de estar a cargo de lo que ingieres; comer sólo cuando tienes hambre, masticar y disfrutar cada bocado y parar cuando saboreaste lo suficiente y te sientes satisfecho.
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Para comer con conciencia y sintonizar los síntomas del hambre, May propone lo siguiente en la edición especial de la revista Time sobre mindfulness:
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1. ¿EN VERDAD QUIERO COMER ESTO? Hacernos esta pregunta antes de meternos el alimento a la boca ayuda a calibrar nuestro nivel de hambre y evaluar por qué comemos: ¿aburrimiento, fatiga, antojo o hambre de verdad?
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2. COMER SENTADOS. Así de simple. En un estudio realizado por la University of Surrey en Inglaterra, publicado en el Journal of Health Psychology, las personas que comen un pedazo de queso en un viaje a la cocina, una barra de granola, una botana o un sándwich viendo la televisión, paradas o mientras caminan, no notan lo que consumen por lo que suelen comer más que las personas que se sientan para hacerlo.
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Esta alimentación hormiga pasa casi desapercibida, pero quienes la practican suelen extrañarse de que no bajan de peso, aunque estén a dieta.
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3. TOMARNOS EL TIEMPO. Notar el aroma, el sabor, la presentación de unos tacos, por ejemplo, antes de deglutirlos mecánicamente es importante.
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Se trata de disfrutar el momento, masticar despacio y tomarnos el tiempo de preparar los platillos y presentarlos en una vajilla bonita, con cubiertos de verdad; esto eleva el placer y el disfrute. Parafraseando a Nietzsche: “no es lo mismo tragar, que comer, que disfrutar comer, o mejor aún, DISFRUTARME DISFRUTANDO COMER”.
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4. DIVIDIR. May recomienda dividir a la mitad la comida en nuestro plato. Es sólo una división rápida con el cuchillo, para valorar si aún tenemos hambre, incluso mientras platicamos distraídos con una persona. Esto nos recuerda monitorear nuestro estómago.
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5. ESCUCHA LO QUE COMES. Sí, aunque suene raro. Investigadores de las Universidades de Brigham Young y Colorado State, le pidió a un grupo de personas poner atención a los sonidos que hacían mientras comían galletas, pretzels y papas fritas; mientras a otro grupo se le pidió usar auriculares. En promedio, las personas del último grupo consumieron 45 por ciento más que las que escuchaban su propio ruido.
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El “efecto crunch” sugiere que el sonido de la comida es una clave sensorial que nos ayuda a regular la cantidad de alimentos que consumimos.
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Podemos concluir que comer conscientemente tiene enormes beneficios que van desde sentirse satisfecho por un periodo más largo y bajar de peso, hasta disfrutar mucho más lo que consumimos. Hagamos las paces con la comida.
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Por Gaby Vargas
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CHISTE


 CHISTE/CHISTE

Una viejita, muy admirada en el pueblo porque era la única profesora de piano y órgano, estaba cumpliendo 85 años.
Recibe una llamada del cura del pueblo notificándole que la visitaría en la tarde para felicitarla por su cumpleaños.
Cuando el cura llega a la casa de la viejita, se da cuenta de que sobre el órgano que tiene la viejita hay un jarrón de vidrio lleno de agua con un condón flotando.
El cura no puede creer lo que ve y trata de disimular su asombro ante la viejita.
Cuando llevaban un rato hablando sobre todo lo que la viejita ha hecho en 85 años de vida y de haberse tomado dos cafecitos, el cura sigue atónito de ver el condón flotando en la jarra de vidrio, así que no aguanta más y decide salir de su curiosidad.
Perdona hija pero, me podrías explicar ¿qué es eso? (Apuntando al jarrón).
¡Ahhh, claro que sí! ¡Es maravilloso! El año pasado estaba caminando por el pueblo y de pronto vi un sobrecito en el suelo que decía en letras muy pequeña:
"Colóquelo sobre el órgano, manténgalo húmedo y prevendrá cualquier enfermedad".
¡Y desde entonces, ni gripe me ha dado!

TIMO


 TIMO

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Cuando veas a un gorila dándose golpes en el pecho, intenta imitarlo, ellos lo hacen para demostrar fortaleza y jerarquía, tú estarás fortaleciendo tu glándula timo. Si no sabes qué es ni para qué sirve, te lo explicamos a continuación.
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Estimular la glándula timo para fortalecer el sistema inmunológico
La glándula timo o también llamada la “glándula de la felicidad” es una parte vital del sistema inmunitario
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La glándula del timo está situada en el centro del pecho detrás del esternón y tiene forma de pirámide. Tiene un papel vital en la formación y en el desarrollo de los linfocitos T o células linfáticas y a su vez de la producción de glóbulos blancos, esenciales para fortalecer el sistema inmunológico ante cualquier enfermedad viral como pueden ser los resfriados y la gripe. A pesar de que contiene tejido glandular y se encarga de producción de varias hormonas, está estrechamente relacionada con el sistema inmune, mucho más que con el sistema endocrino.
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La glándula timo cambia de tamaño según nuestro estado emocional, crece cuando estamos contentos y encoje cuando estamos enfermos o estresados. El timo además de ser una glándula muy sensible está conectado directamente a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
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La ciencia demostró que, aunque encoge con la edad, sigue siendo activo; es uno de los pilares de nuestro sistema inmunológico, junto con las glándulas adrenales y la espina dorsal y está directamente conectado a los sentidos, la conciencia y el lenguaje.
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Como una central de teléfonos por donde pasan todas las llamadas, hace conexiones para afuera y para adentro.
Si somos invadidos por microbios o toxinas, reacciona inmediatamente produciendo células de defensa.
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Pero también es muy sensible a imágenes, colores, luces, olores, sabores, gestos, toques, sonidos, palabras y pensamientos.
Amor y odio lo afectan profundamente.
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Pensamientos negativos tienen más poder sobre el que los virus y bacterias. Como esa actitud negativa no existe en forma concreta, el timo intenta reaccionar y se debilita, luchando contra un invasor desconocido y abre espacios para síntomas de baja inmunidad.
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En compensación, pensamientos positivos consiguen activar todos sus poderes, recordando que la fe remueve montañas.
El detalle curioso es que el timo queda bien pegado al corazón, que acaba ganando todos los créditos con relación a sentimientos, emociones, decisiones, manera de hablar, de escuchar, estado de espíritu, etc.
‘Estoy con el corazón apretado’, por ejemplo, revela una situación real del timo que solo por reflejo envuelve el corazón en el problema.
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El propio chakra cardíaco, fuente energética de unión y compasión, tiene más a ver con el timo que con el corazón y es en ese chakra que, según las enseñanzas budistas, que se da el pasaje del estado animal al estado humano.
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¡Que interesante!, estarás pensando, pero ¿y que con eso?’
Resulta que, si quieres, puedes ejercitar el timo para aumentar tu producción de bienestar y felicidad.
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¿Cómo estimular la glándula timo?
Estimulando la glándula timo puedes reforzar el sistema inmunitario y aumentar las defensas del organismo, y dado que está conectada con los sentidos y la conciencia, puedes incluso mejorar tu estado de ánimo. Para ello te sugerimos 5 técnicas muy efectivas:
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1 - Alimentación
Es fundamental mantener una dieta equilibrada para el buen funcionamiento del sistema inmune. Incluye en tu dieta diaria alimentos para fortalecer el sistema inmunológico como: ajo, brócoli, cebolla, tomate, calabaza, zanahoria y legumbres.
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2 - Técnicas de relajación
Practicar yoga y meditación son dos técnicas excelentes que afectan positivamente al timo y a todas sus funciones inmunológicas. Existen algunas posturas de yoga muy indicadas para estimular la glándula timo. El estrés provoca que la glándula se encoja por lo que a través de la meditación conseguimos equilibrar el estado emocional y la lucidez mental.
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3 - Pensamientos positivos
Esta glándula es extremadamente sensible, por lo que la risa, los pensamientos y las emociones positivas tienen una influencia directa en el funcionamiento del timo genera bienestar y energía además de ayuda a proteger el sistema inmune.
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4 - Ejercicio físico
Practicar cualquier actividad física de forma regular es muy beneficioso para la salud en general, especialmente para la glándula timo ya que se aumenta el flujo de oxígeno, mejora la circulación de la sangre y ayuda a mantener sano el sistema inmunológico.
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5 - Con pequeños golpes
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Por la mañana, al levantarse y en la noche antes de acostarse:
De pie, las rodillas ligeramente dobladas, (la distancia entre los pies debe ser la misma de los hombros). Ponga el peso del cuerpo sobre los dedos y no sobre el talón y mantenga toda la musculatura bien relajada.
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Cierre cualquier de las manos y comience a dar golpecitos continuados con los nudos de los dedos en el centro del pecho, marcando el ritmo así: una fuerte y dos débiles. Siga haciéndolo entre 3 y 5 minutos, respirando tranquilamente, mientras observa la vibración producida en toda la región torácica. (Pueden ser 20 toques por la mañana y 20 toques por la noche o más si lo crees necesario).
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El ejercicio estará atrayendo la sangre y la energía para el timo, haciéndolo crecer en vitalidad y beneficiando también los pulmones, corazón, bronquios y garganta. O sea, llenando el pecho de algo que ya era suyo y solo estaba aguardando una mirada de reconocimiento para transformarse en coraje, calma, nutrición emocional, abrazo.
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Ahora que ya conoces la glándula timo, recuerda lo importante que es y el papel fundamental que juega en nuestro sistema inmune. Para estimularla ya sabes: come bien, descansa, relájate, haz ejercicio físico y siéntete un gorila cada mañana y sigue la rutina de los pequeños golpes en el pecho. Si lo quieres acompañar del famoso grito de Tarzán también puedes, pero no podemos asegurar que vaya a aparecer tu Chita.
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Apapacha a tu Timo… Unos golpecitos en el timo en las mañanas tristes
Unos golpecitos cuando hay ansiedad
Unos golpecitos diarios directos al esternón, para que despierte y se relaje.
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¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD


 ¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

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𝐒𝐢 𝐥𝐚 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐩𝐮𝐝𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐫𝐭𝐞… Esto es lo que te diría:
Soy la ansiedad, no te asustes…
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No estoy aquí para hacerte daño, cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.
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La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.
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¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?
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Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.
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Muchas veces me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.
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O qué tal, de esas veces que con un par de cervezas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.
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Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti.
Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta de que no estás siendo pleno y feliz, así es que, si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.
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Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato. Y sé que sí quieres, pero a la vez quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso te haga daño.
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Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.
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Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.
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Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.
Y, sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.
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Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que dé una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!
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Necesitas cuidar tu cuerpo, darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.
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El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.
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Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.
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Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.
Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.
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Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.
Compártelo con quien lo necesita saber.
Fuente: Fabiola Cuevas
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POR UNA PREGUNTA


 POR UNA PREGUNTA

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Un hombre va a solicitar trabajo en una supertienda moderna de la capital.
Lo entrevista el gerente de personal y le pregunta:
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—¿Tiene experiencia en ventas?
—Si señor, trabajé vendiendo ropa.
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El gerente decide hacerle una prueba así que le dice:
—Ven a trabajar mañana a las 9 A. M. trabajas todo el día y por la tarde te hago una evaluación para saber si quedas contratado o no.
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Efectivamente el hombre al otro día trabaja toda la jornada y al final el jefe llega a hacerle la evaluación y pregunta:
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—Bien, ¿cuántas ventas hiciste?
—Solo una señor.
—¿Una nada más? —Exclama el gerente —. Muy mal, muy mal… ¿Y de cuánto fue esa venta?
  • De 75.000€ a un cliente, señor…
—¿75.000€, pero qué le vendiste?
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—Pues vera usted señor, primero le vendí un anzuelo pequeño, después le vendí una caja completa de anzuelos, y enseguida le vendí una nueva caña de pescar.
Luego le pregunté que a donde iría a pescar, y me dijo que al Lago Grande.
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Le informé que para la época actual el Lago Grande debería estar algo turbulento, así que sería mejor tener un buen bote, y le sugerí uno con doble motor fuera de borda.
Me dijo que tal vez su auto no podría con el bote, entonces lo llevé a la sección de autos y le vendí una Explorer 4X4 con el equipo necesario.
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El jefe muy impresionado con el nuevo vendedor, le pregunta:
—¿Dices que el tipo vino a comprar un anzuelo y tú le vendiste un bote y una 4X4?
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El joven vendedor tímidamente corrige a su jefe diciendo:
—¡No, no señor!
El cliente vino a comprar tampones para su mujer, y yo le dije: “Amigo ya se le jodió el fin de semana…
¿POR QUÉ NO SE VA DE PESCA?”
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¡Fomentamos la lectura entretenida!
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COSAS DE ADULTOS.

 


COSAS DE ADULTOS.

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Soy una dama. Hace unos días recibí una solicitud de amistad de un chico como de unos 25 años.
La verdad me llamó mucho la atención.
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Quería saber por qué un chico joven, que podría ser mi hijo, quería ser mi amigo, ¿Qué podía haber visto de especial en mi perfil?, así que lo acepté.
Luego empezó a enviarme mensajes privados.
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Muy amable me saludó y le respondí. Me preguntó mi edad y como no me gusta mentir se la dije, me dijo que yo me veía muy bien y muy guapa. (Debo confesar que sus halagos me gustaron).
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Seguimos conversando por un buen rato y de un momento a otro soltó una pregunta.
Me dijo que si podíamos hablar cosas de adultos...
Me quede intrigada y pensando.
Después de un rato le contesté que sí.
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Él respondió con una cara así 👿.
Me dijo gracias guapa, tú empieza...
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Y bueno, le empecé a decir que me dolían las rodillas, caderas y la espalda, cuando hacía mucho frío, que se me hinchaban los pies, que sufro de insomnio, y que muy seguido me dan calambres, sobre todo, cuando estoy dormida.
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Espere a que siguiera él, y espere y espere y espere... nada que respondía.
Al esperar que respondiera, no supe que pasó, pero me bloqueó.
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Quieren hablar de cosas de adultos y luego no las aguantan. 😂🤣
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miércoles, 19 de enero de 2022

LE PEDÍ A DIOS


Le pedí a Dios que me quitara mi orgullo, y dijo no, que no era algo que él tuviera que quitarme, sino que yo tenía que entregar.

Le pedí a Dios que me concediera paciencia, y dijo no, que la paciencia es fruto de la adversidad, no se concede, se conquista.

Le pedí a Dios que me diera felicidad, y dijo no, que él da bendiciones, la felicidad depende de mí.

Le pedí a Dios que me quitara el dolor, y dijo no, que el dolor y el sufrimiento me apartan de las preocupaciones mundanas y me acercan más a él.

Le pedí a Dios que hiciese crecer mi espíritu, y dijo no, que debo crecer personalmente, pero que él me podaría de vez en cuando.

Le pregunté a Dios si me amaba, y dijo sí, que sólo debo abrir mis ojos para contemplar la creación, y que al agradecer encontraré su amor.

Le pedí a Dios que me ayudara a amar a otros como él me ama, y dijo:


 "Por fin estás empezando a entender".


https://www.facebook.com/groups/192939655593327/?ref=shareLE PEDÍ A DIOS


Le pedí a Dios que me quitara mi orgullo, y dijo no, que no era algo que él tuviera que quitarme, sino que yo tenía que entregar.

Le pedí a Dios que me concediera paciencia, y dijo no, que la paciencia es fruto de la adversidad, no se concede, se conquista.

Le pedí a Dios que me diera felicidad, y dijo no, que él da bendiciones, la felicidad depende de mí.

Le pedí a Dios que me quitara el dolor, y dijo no, que el dolor y el sufrimiento me apartan de las preocupaciones mundanas y me acercan más a él.

Le pedí a Dios que hiciese crecer mi espíritu, y dijo no, que debo crecer personalmente, pero que él me podaría de vez en cuando.

Le pregunté a Dios si me amaba, y dijo sí, que sólo debo abrir mis ojos para contemplar la creación, y que al agradecer encontraré su amor.

Le pedí a Dios que me ayudara a amar a otros como él me ama, y dijo:


 "Por fin estás empezando a entender".


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LA METÁFORA DEL PERRO Y EL CLAVO

 


 Cuentan que un hombre tenía un perro acostado en el piso de madera de su casa…Con la particularidad que cada vez que el perro se movía, se quejaba.

 Un amigo del hombre que había ido de visita se extrañó al ver al perro tumbado, molesto y aullando cada vez que hacia determinado movimiento. Así que decidió preguntar…

 - “¿Qué le pasa a tu perro que se queja de esa manera? … parece enfermo”.

 - “No te preocupes, le dice al amigo, este perro es muy perezoso”.

 Los dos amigos se sientan a relatar sus viejas historias, mientras que el animal continúa quejándose, ante lo cual el visitante inquiere de nuevo a su amigo y le dice, “me parece mal por tu perro, ¿Por qué no lo llevas al veterinario?”, el hombre le contesta nuevamente, “no te preocupes, es que este perro es perezoso”.

 El visitante inquieto por la misma respuesta, le pregunta “oye ¿por qué dices todo el rato que este perro es perezoso?, yo lo que veo es que está enfermo y que está sufriendo”, entonces el amigo le dice:

 - Mira lo que pasa es que está acostado sobre un clavo y cada vez que se mueve le duele.

 - Bueno ¿y por qué no se quita?

 - Creo que porque “le molesta lo suficiente como para quejarse pero no lo necesario como para cambiar de lugar”.

 

*¿Cuántas situaciones de este tipo se nos presentan a diario en nuestra vida y nos quedamos en la queja sin movernos para que termine la molestia?

*¿Será que a veces nos acostumbramos al clavo y nos queda más cómodo quejarnos que intentar el cambio?

*¿Tendremos miedo a no saber qué hacer cuando no tengamos de qué quejarnos?

*¿Cuánto más me tiene que doler para que haga algo?


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lunes, 17 de enero de 2022

EL AMOR TE ELIGE A TI

 


Si tú te encuentras enamorado de una persona que no está enamorada de ti… no te reproches a ti mismo. No hay nada de malo contigo, sino que el amor no eligió descansar en el corazón de la otra persona.

 

Si encuentras a alguien que está enamorado de ti, y tú no lo amas, siéntete honrado de que el amor vino y tocó a su puerta, pero dulcemente rechaza el regalo que no puedes devolver.


Si tú te enamoras de alguien, y esta persona se enamora de ti también, y el amor elige irse, no intentes reclamarlo o culparlo. Déjalo ir. Hay una razón y un significado. Tú lo sabrás a su tiempo.


Recuerda que tú no eliges al amor. EL AMOR TE ELIGE A TI. Todo lo que puedes hacer realmente es aceptarlo, por todo su misterio, cuando entra a tu vida. Siente como él te llena hasta derramarse, y entonces encuentra la manera de compartirlo.

 

Dalo a la persona que lo hizo nacer en tu vida. Dalo a otros que sean pobres de espíritu. Dalo alrededor del mundo en todas las formas que puedas.

 

Es entonces que muchos que aman cometen un error, porque habiendo estado mucho tiempo sin amar, ellos entienden el amor como únicamente una necesidad.

 

Ellos ven sus corazones como un lugar vacío que necesita ser llenado con el amor, y ellos empiezan a ver el amor como si fuera algo que fluye para ellos en lugar de fluir desde ellos.


Acuérdate de eso, y mantenlo en tu corazón: el amor tiene su propio tiempo, sus propias estaciones, y sus propias razones para ir y venir.

 

Tú no lo puedes sobornar, coaccionar, motivar o insistir para que se quede. Tú sólo puedes abrazarlo cuando él llega, y repartirlo con los otros cuando él venga hasta ti.

 

Pero si el elige dejar tu corazón, o el corazón de aquel a quien tú amas, no hay nada que puedas hacer, y no hay nada que debas hacer.


El amor es y siempre será un misterio. Alégrate de que el haya entrado a tu vida en algún momento. Si tú mantienes tu corazón abierto, él vendrá de nuevo a ti.


https://www.facebook.com/groups/192939655593327/?ref=share

sábado, 7 de agosto de 2021

REPITAMOS ESTE DÍA


 REPITAMOS ESTE DIA


Me di el tiempo para estar un día contigo. 


Pero dejé mi celular, dejé mis preocupaciones, dejé mis miedos, dejé mis compromisos, dejé todo.

Y grande fue mi sorpresa:

Me entretuve tanto que ni siquiera tuve oportunidad de pensar en otra cosa más que en ti.

Hoy te bañe con intención de bañarte

Te di de comer con ganas de darte de comer

Jugué e imaginé contigo.

Bailamos y dimos muchas vueltas

Te abracé y disfruté de tu cuerpecito y de tu olor

Estuvimos sentados viendo tus caricaturas y por primera vez las vi.

Las plastilina fue mi actividad favorita.

Platicamos mucho y te escuche.


Me di un día contigo y tú estuviste tranquilo todo el tiempo, no hubo berrinches, no hubo desacuerdos, no lloraste por algo, nada se salió de control.


Fue un día en el que fui la mamá (el papá) que siempre he querido ser, y me sentí fabulos@, me sentí la mejor mamá (el mejor papá) del mundo, me sentí en paz, me sentí feliz, me sentí en mi lugar, y disfruté tantísimo con tu bella imaginación, con tus ocurrencias, me sorprendí de tu inteligencia y me deslumbré con tu belleza interior.


Al final me dijiste: mamá (papá) gracias por que hoy sentí que tus ojos si me veían, repitamos este día, todos los días por favor